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지금 내 머리 옆을 한 번씩 쳐다보시기 바랍니다. 하얀 비듬이 많이 보이지 않으신가요. 또한 피부 또한 칙칙하지 않으신가요. 바람이 많이 부는 겨울철에 얼굴은 더 건조해지고 두피 비듬은 더 많이 생긴다고 합니다. 겨울철 피부 각질 관리 및 머리 비듬에 대해서 자세히 알아봅시다.
겨울철 피부 각질 모든 것
각질에 대해서 알아봅시다.
각질은 섬유 구조단백의 일종이면서 피부, 모발, 손톱의 상피세포를 구성하는 물질이라고 합니다. 크기는 다양하고 전하를 띠며 불용성이라고 합니다. 각질의 기능은 외상에 의해 견딜 수 있는 세포 능력을 향상하는 거라고 합니다. 또한 세포 신호 전달, 세포 증식 조절 등 기능을 가지고 있다고 합니다. 피부로 보면 그중에서도 가장 바깥 부분에 해당되는 곳을 각질이라고 합니다. 피부 외부에 세균이나 자외선으로 피부를 보호하고 수분 손실을 막아주기도 합니다.
겨울철 피부 각질이 생기는 이유
겨울철에는 주변공기가 더 건조해지기 때문에 피부 각질이 더 많이 생긴다고 합니다. 실외와 실내를 나갔다가 오면 온도가 달라지기 때문에 피부의 수분을 빼앗긴다고 합니다. 그렇게 되면 얼굴이 쉽게 붉어지면서 건조함으로 인해 피부 각질은 심해진다고 합니다. 피부는 기온의 온도차에 민감하다고 합니다. 피부 세포는 충분한 영양과 수분을 공급받지 못하면 피부가 더욱 건조해져서 각질이 심해진다고 합니다.
피부 각질 관리법
1. 피부 각질은 씻는 것부터 신경 쓰셔야 합니다.
미지근한 물을 이용해 세수를 하고 수건을 이용해서 꼼꼼히 닦아줍니다.
2. 씻고 나서 보습제를 이용해 촉촉하게 만들어줍니다.
겨울철에는 피부가 건조해지기 때문에 보습제 사용하는 게 좋습니다.
3. 공기청정기나, 가습기를 이용해 주변의 실내환경을 건조해지지 않도록 만들어줍니다.
날씨가 추워지면 오히려 더 건조해지기 때문에 피부는 더 영향을 받습니다.
공기청정기나 가습기를 이용해 실내의 습도를 조절하시는 게 좋습니다.
4. 가장 중요한 것은 충분한 휴식을 가지면서 일정시간의 수면을 취하는 겁니다.
피부 각질 또한 피부를 보호해 주는 역할을 합니다. 이 또한 적절한 휴식과 수면은 각질뿐만 아닌 피부에 도움이 됩니다.
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겨울철 머리 비듬 모든 것
비듬에 대해서 알아봅시다.
비듬은 머리를 감지 않아서 생기는 게 아닙니다. 비듬은 두피에서 죽은 피부 세포가 벗겨져 나온 것을 말한다고 합니다. 비듬은 머리에서 나오는 것이라서 관리만 잘하면 충분히 예방도 가능하다고 합니다. 현재에는 비듬으로 인해 생각보다 많은 사람들이 스트레스를 받고 있다고 합니다. 비듬은 피부의 피지선에서 과도한 유분이 생기면서 발생한다고 합니다. 피부가 너무 건조하게 되면 피부 세포가 죽으면서 비듬이 생긴다고 합니다. 그래서 겨울철에는 건조한 환경으로 인해 비듬이 더 생긴다고 합니다.
겨울철 비듬이 더 생기는 이유
비듬이 생기는 이유는 불규칙한 식생활이나 생활습관, 휴식 및 수면부족, 호르몬의 이상 등이 있습니다. 또한 잘못된 머리 감는 샴푸 습관이나 나에게 맞지 않는 샴푸 사용으로 인해서 두피세포의 기능이 불균형을 일으킨다고 합니다. 두피의 피지 분비량이 많거나 적을 때도 생길 수 있다고 합니다. 그리고 유전적인 요인에 의해 비듬이 생길 수도 있다는 얘기가 있습니다. 겨울철에는 이런 영향과 함께 건조함에 의해 더욱더 비듬이 심해진다고 합니다.
머리 비듬 관리법
1. 머리 감은 후 꼼꼼히 말려주셔야 합니다.
머리를 감고 완전히 안 말리면 비듬이 더 생긴다고 합니다. 또한 말릴 때 선선한 바람으로 말려주시기 바랍니다.
2. 머리 감은 실 때 나에게 맞는 샴푸를 사용하셔야 합니다.
피부가 건성이냐 지루성이냐 등 알아보시고 진단받으셔서 샴푸를 선정하시기 바랍니다.
3. 비듬이 계속 생기시면 병원을 이용해서 비듬 샴푸나 보습제를 추천받습니다.
혼자서 해결하지 마시고 아래의 집 근처 병원 찾기를 통해서 피부과나 한의원을 검색해서 치료받아 보시기 바랍니다.
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한파가 줄어들었다고는 하나 아직까지는 날씨가 춥고 건조합니다. 겨울철 피부 각질과 머리 비듬 때문에 많은 분들이 스트레스를 받는다고 합니다. 이번 기회에 각질과 비듬 관리법을 통해서 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다.